今回はベンチプレスだけで大胸筋を鍛えてみました。
通常のベンチプレスだけでは刺激が足りないので角度を変えたり回数を変えたりと、
ベンチプレスのバリエーションを増やしてみました。
結果、大胸筋全体に効いたのでイイ感じです。
そして撮影中に不足の事態が・・・
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